Wraps di pomodoro e barbabietola con polpette di macinato e lenticchie e crema di feta

realizzato da Michaël Sels - capo dietista presso l'UZA
  • 15 - 30 min.
  • Media
  • Carne
  • Mediterraneo
  • Avviamento
Crediti: Bramski & www.lesfillesrouges.be

Ingredienti

4 persone

  • 1 blik ELVEA Cubes
  • 240 grammi di lenticchie
  • 250 grammi di carne macinata
  • 250 grammi di broccolini
  • 200 grammi di feta
  • 200 grammi di ricotta
  • 100 gram di barbabietola rossa cotta
  • 100 millilitri di latte
  • 150 grammi di farina
  • 1 ehi
  • olio di girasole
  • olio d'oliva
  • pepe
  • sale

Preparazione

  1. 1

    Mettere la carne macinata insieme alle lenticchie in una terrina. Aggiungere un po' di sale e un giro deciso di pepe nero alla carne macinata e mescolare tutti gli ingredienti a mano. Formare delle palline di circa 3 cm di diametro.

  2. 2

    Scaldare un goccio di olio d'oliva in una padella a fuoco alto e friggere le polpette fino a quando non saranno tenere.

  3. 3

    Sbollentare i broccolini per 4 minuti in acqua salata, scolare e mettere da parte.

  4. 4

    Mettere nel frullatore pomodori ciliegino, latte, barbabietola rossa, uovo, farina e abbondante pepe e sale e frullare fino ad ottenere una pastella liscia.

  5. 5

    Scaldare un po' di olio di semi di girasole in una padella per crepes e cuocere le piadine come una crepe per 3 minuti per lato.

  6. 6

    Con un frullatore a immersione, frullare la ricotta e la feta fino a ottenere una crema omogenea. Spalmare gli involtini con la crema di feta e distribuirvi sopra le palline e i broccoletti.

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